麦茶の効能と健康効果とは

私は麦茶が好きで良く飲みます。あと、普段購入するペットボトルで数本を毎日買うよりも生活費がとてもお得になります。健康にも良くて節約にもなるならそちらの方がいいと思いませんか。皆さんにもおススメしたいのでどれだけ栄養があるのか、麦茶とはどんなお茶なのかを内容をいきたいと思います。

麦茶の特徴とは

麦茶は夏の飲みもののイメージですよね。実は麦茶は平安時代から親しまれていたらしく、飲みやすくて健康な飲み物として扱われていたそうです。

血圧を下げる事効果もあり、麦茶に含まれる成分には血液をサラサラにする成分で「アルキルピラジン」だったり「ギャバ」も含まれています。血液がサラサラになるので冷え性や不眠症、肩こりやストレス解消も効果があるそうです。

また、カフェインも含まれていない為、刺激が弱いので麦茶の種類によっては赤ちゃんや妊婦さんも飲めるそうです。（やさしい麦茶など）

麦茶は大麦を原料として作られています。その為、原料になる大麦の違いによって種類が分かれます。国内で流通している大麦は、麦茶の種類は、使用される大麦の原料の違いによって分類されます。

国内で流通する麦茶は、小粒大麦・大粒大麦・はだか麦の3種類の麦が使われています。

小粒大麦…でんぷん質が少なく麦本来の風味が良く感じることができるタイプです。麦茶に使われる大麦の代表的なものです。他にもご飯に混ぜる麦ごはんにもこの大麦が使われます。

大粒大麦…でんぷん・タンパク質が多いタイプの麦になります。基本的にはビールや焼酎に使われたりしています。

はだか麦…皮がない麦で、糖質やカルシウムが多く含まれており、出来上がりの色が薄めの感じに仕上がります。

まず、血液をサラサラにするので血流改善が見込まれます。麦茶を飲み続ける習慣を持つ事で、心筋梗塞や脳梗塞などにも効果があります。

麦茶には胃の粘膜も守られる効果があるようです。ただ、キンキンに冷えた状態で飲むと胃がびっくりする為、ぬるめの温度が良いかと思われます。

抗酸化作用も備わっています。緑茶やコーヒーに比べると効果は弱めですが飲みやすい為、年齢問わず多くの人が習慣化できるレベルで飲み続けることができるので健康を維持することが出来やすい飲みものと言えます。

ちなみに虫歯予防にも効果を発揮し、口内菌が定着しにくくする力がある為、虫歯を予防したい方、特に子供に毎日飲ませたい所ですよね。

麦茶はノンカフェインで誰でも飲めて、健康面でも血流改善やストレス解消など効果が高い飲み物です。虫歯にもいいので習慣的に飲む事で歯医者に行かずに済むかもしれませんね。※歯はちゃんと磨きましょう。

煮だして常に作っておけば、家計にも優しいと思うので、麦茶パックを袋などで買って自分で作って飲む事をおススメします。